Quelle: Christian Roth/Mischa Bürgin @Keynote Roche Digital Day
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Unsere Referate bieten wissenschaftlich fundierte Einblicke in die Welt der Schlafregulation, und top-aktuelle Themen wie Herz-Kreislauf-Gesundheit, Darm-Mikrobiom und Ernährung im Zusammenhang mit Schlaf. Wir vermitteln wissenschaftliche Grundlagen zur Schlaf- und Energieregulation für kurz- und langfristige Gesundheit. Die Referate bieten praktische Strategien und konkrete Alltagstipps, auf Wunsch ergänzen wir praxisnahe Ansätze zur Stressbewältigung und nachhaltigen Energiebalance.
Unsere Inputs sind auf Deutsch, Englisch oder Mundart verfügbar.
Mögliche Vertiefungsthemen
- Erholsamer Schlaf und seine Verbindung zur Leistungsfähigkeit
- Schlaf als der geheime Treibstoff für Fitness und kardiovaskuläre Gesundheit
- Schlaf unter Druck: Strategien bei Leistungsdruck und Schlafmangel in einer hektischen Welt
- Wearables und neue Technologien in der Schlafforschung
- Die vielfältigen Folgen von akutem und chronischem Schlafentzug
- Positives Denken und Handeln: Was hat es mit unserem Schlaf zu tun?
- Versteckte Störenfriede in unserer Umgebung
- Die tiefe Verbindung zwischen Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf
- Wie familiäre Beziehungen und häusliche Umgebung den Schlaf beeinflussen
- Die Entwicklung des Schlafs im Lebensverlauf
- Wie sich der Schlaf im Alter verändert und was wir tun können
- Herausforderungen des Schlafs in den Wechseljahren
